気持ちを引き締めて新年をスタートしましょう！

 

座禅。　それは”無”になって、己と向き合う時間。

座禅とは、姿勢を正し、呼吸を整え、ゆっくりと息を数えていきます。

日々の生活に取り入れることで、集中力が鍛えらたり、ストレスを解消できたり、いずれストレスを生み出さなくなるという効果があると言われています。

まずは、この２時間で呼吸法をマスターし、座禅の気持ちよさを体験してみてはいかがですか？

 

 

日時　／　１月１９日（火）　１８：００～２０：００

場所　／　生蓮寺　　（松本市寿北３－１２－２４）

　　　　　現地集合、駐車場完備です。

服装　／　ジャージなど、動きやすい服装でお越しください。

　　　　　膝掛けが必要な方はご持参ください。

参加費／　無料